Çilek&Çikolata Bar
Porsiyon: 9 dilim
Kalori: 159kcal
Aletler
- Spatula
- Çırpıcı
Malzemeler
- 90 gr Badem Unu
- 20 gr Hindistan Cevizi Unu
- 70 gr Eritritol ben pudra halinde kullandım
- 100 gr Fıstık Ezmesi
- 50 gr Badem Sütü şeker ilavesiz
- 1 adet Yumurta
- 70 gr Çilek taze
- 30 gr Çikolata (Elit şeker ilavesiz sütlü çikolata)
- 1 çk Şekersiz Vanilya
Yapılışı
- Malzemeleri hazırlarken çilekleri ve kare çikolataları istediğiniz şekilde ve büyüklükte kesin.
- Bir kapta tüm sıvı malzemeleri (yumurta, fıstık ezmesi ve badem sütü) iyice karıştırın. (Eğer sıvı olarak vanilya özü kullanıyorsanız onu da bu kısma ekleyin.)
- Başka bir kapta tüm kuru malzemeleri karıştırın (baden ve hindistan cevizi unu, eritritol ve şekersiz vanilya).
- Daha sonra kuruları sıvıların içine koyup iyice karıştırın.
- Karışımınız hazır olduğunda pişiriceğiniz kaba koyun. (Koymadan önce kabı yağlamayı yada kabın dibine yağlı kağıt koymayı unutmayın.)
- Kaba koyup iyice yaydıktan sonra çilek ve çikolatalarla istediğiniz gibi süsleyin. En son olarak da altlı üstlü fırın ayarında 170 derecede 15 dakika pişirin.
Notlar
1 dilim için besin değerleri:
159 kcal
13 gr yağ
2,2 gr net karbonhidrat
6,11 gr protein