1 Dakika Mug Kek
Porsiyon: 1 porsiyon
Kalori: 332kcal
Aletler
- Mikrodalga
Malzemeler
- 1 çay kaşığı Tereyağı yaklaşık 3 gr
- 1 adet Yumurta
- 1 çorba kaşığı Badem Unu yaklaşık 25 gr
- 1 çorba kaşığı Eritritol yaklaşık 15 gr
- 1 çay kaşığı Kakao yoğun kakao seviyorsanız tepeleme koyun
- 4 kare Çikolata elit'in sütlü çikolatasını kullandım(isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı Vanilya
- 1/2 çay kaşığı Kabartma Tozu
Yapılışı
- Malzemeleri hazırlayın. Çikolataları minik minik doğrayın.
- Tereyağını mikrodalgada 15-20 saniye tamamen eritin.
- Bütün malzemeleri ilave edin ve iyice karıştırın.
- Çikolataların bir kısmını koyup tekrar karıştırın.
- Kalan çikolataları da en üstüne koyun ve mikrodalgada 1 dakika pişirin. Benim mikrodalgamda 1 dakika pişirince normal kek kıvamında oluyor. Eğer daha ıslak seviyorsanız daha az pişirin.
Notlar
-1 porsiyon için besin değerleri (çikolatalı):
332 kcal
27,3 gr yağ
3,4 gr net karbonhidrat
13 gr protein
-Çikolatasız besin değerleri:
257 kcal
22,1 gr yağ
2,1 gr net karbonhidrat
11,8 gr protein
*%80 ve üzeri kakao oranına sahip çikolata da kullanabilirsiniz. Bana çok acı geldiği için bitter kullanmayı tercih etmiyorum. Bitter çikolata kullandığınızda besin değerleriniz değişecektir, unutmayın.