Geri Dön

Kahvaltı Kasesi

Hazırlama Süresi10 dakika
Tür: Kahvaltı
Anahtar Kelimeler: düşükkarbonhidrat, kahvaltıkasesi, keto
Porsiyon: 1 kişi
Kalori: 405kcal
Yazar: Isola

Malzemeler

  • 3-5 yaprak Marul
  • 1 avuç Maydanoz
  • 1 avuç Dereotu
  • 1 avuç Taze nane
  • 1 adet Salatalık
  • 1 adet Haşlanmış yumurta
  • Çeyrek Avokado yaklaşık 35 gr
  • 1 dilim Beyaz peyniri yaklaşık 30 gr
  • 2 adet Ceviz 2 bütün ceviz
  • 10 gr Zeytinyağı
  • 10 gr Limon suyu
  • 1 tutam Çörek otu isteğe bağlı

Yapılışı

  • Yumurtanızı suya koyun ve haşlamaya başlayın.
  • O sırada tüm yeşillikleri doğrayın ve kaseye koyun.
  • Üzerine beyaz peyniri küp küp doğrayın. Avokadoyu da istediğiniz şekilde koyun. Yumurta haşlandığında onu da istediğiniz gibi keserek kaseye koyun.
  • Üstüne de güzelce yağ ve limonu gezdirin. Üzerine ben çörek otu ve ceviz koymayı çok seviyorum. Cevizleri de elinizle küçük küçük kırdıktan sonra kahvaltı kaseniz hazır. Afiyet olsun!

Notlar

1 Porsiyon İçin Besin Değerleri:
405 kcal
35,6 gr yağ
4,1 gr karbonhidrat
16,1 gr protein