Kahvaltı Kasesi

Kahvaltı Kasesi

Canınız uzun uzadıya bir şeyler hazırlamak istemiyorsa, aceleniz varsa bu tarif tam size göre. Bir nevi dolapta ne varsa bul ve kaseye koy, ye bitir kahvaltı tarzı bu. Şipşak bir kahvaltı için birebir.

Malzemeler çok fazla gibi gözükebilir ama bu malzemeleri isteğinize ve zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Bu kahvaltının çoğunluğu yeşilliklerden oluşuyor. Bol bol taze yeşillik…

En uzun sürecek şey muhtemelen yumurtayı haşlamak olacaktır. Yumurtanın kıvamını nasıl seviyorsanız öyle haşlayın, o haşlanırken kaseye yeşillikleri doğrayın, peyniri ve avokadoyu koyun. Yumurta da oldu mu, onu da ekleyin ve tamam. İşte kahvaltı hazıııır.

Kahvaltı Kasesi

Hazırlama Süresi10 dakika
Tür: Kahvaltı
Anahtar Kelimeler: düşükkarbonhidrat, kahvaltıkasesi, keto
Porsiyon: 1 kişi
Kalori: 405kcal
Yazar: Isola

Malzemeler

  • 3-5 yaprak Marul
  • 1 avuç Maydanoz
  • 1 avuç Dereotu
  • 1 avuç Taze nane
  • 1 adet Salatalık
  • 1 adet Haşlanmış yumurta
  • Çeyrek Avokado yaklaşık 35 gr
  • 1 dilim Beyaz peyniri yaklaşık 30 gr
  • 2 adet Ceviz 2 bütün ceviz
  • 10 gr Zeytinyağı
  • 10 gr Limon suyu
  • 1 tutam Çörek otu isteğe bağlı

Yapılışı

  • Yumurtanızı suya koyun ve haşlamaya başlayın.
  • O sırada tüm yeşillikleri doğrayın ve kaseye koyun.
  • Üzerine beyaz peyniri küp küp doğrayın. Avokadoyu da istediğiniz şekilde koyun. Yumurta haşlandığında onu da istediğiniz gibi keserek kaseye koyun.
  • Üstüne de güzelce yağ ve limonu gezdirin. Üzerine ben çörek otu ve ceviz koymayı çok seviyorum. Cevizleri de elinizle küçük küçük kırdıktan sonra kahvaltı kaseniz hazır. Afiyet olsun!

Notlar

1 Porsiyon İçin Besin Değerleri:
405 kcal
35,6 gr yağ
4,1 gr karbonhidrat
16,1 gr protein


Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Recipe Rating