Tavukları tüm malzemeler ile karıştırın ve en az 2 saat olacak şekilde marine edin. (Hepsini karıştırdıktan sonra buzdolabına koyun, dışarıda bırakmayın.)
Tavukları yağlı kağıt koyduğunuz bir fırın tepsisine alın. Biberleri ince ince, soğanları halka halka doğrayıp, sarımsakları bütün halde tavukların üstlerine koyun.
200 derecede fan ayarında yaklaşık 35-40 dakika pişirin. (Her fırının gücü farklı olduğunda sizde pişirme süresi değişebilir.)
Notlar
1 porsiyon (2 adet) için besin değerleri:359 kcal10 gr yağ4,8 gr net karbonhidrat57,7 gr protein