Geri Dön
Tarifi Yazdır

Vanilyalı Chia Puding

Hazırlama Süresi5 dakika
Bekletme süresi1 gün
Toplam Süre1 gün 5 dakika
Tür: Atıştırmalık
Anahtar Kelimeler: düşükkarbonhidrat, keto, vanilyalıchiapuding
Porsiyon: 1 porsiyon
Kalori: 155kcal
Yazar: Isola

Aletler

  • Kapaklı küçük kavanoz

Malzemeler

  • 120 gr Şekersiz Badem Sütü Alpro'nun şekersiz badem sütünü kullandım
  • 20 gr Chia Tohumu 2 dolu yemek kaşığı
  • 20 gr Krema 2 yemek kaşığı (İçim Krema'nın yeşil kutusunu kullandım)
  • 10 gr Eritritol 2 tatlı kaşığı (pudra formunda kullandım)
  • 1/2 çay kaşığı Şekersiz Vanilya

Yapılışı

  • Tüm malzemeleri hazırlayacağınız kaseye veya kavanoza koyun.
  • Eğer kavanoz kullanıyorsanız kapağını sıkıca kapatıp karışana kadar sallayın. Eğer kase gibi bir şeyde yapıyorsanız kaşıkla karıştırın. Hazır olduğunda buzdolabına koyun ve gece boyunca bekletin.

Notlar

*Eğer kıvamı çok sıvı gelirse biraz daha chia tohumu ekleyin.
*Eritritolü kendinize göre ayarlayabilirseniz. Bir tık tatlı olmasını seviyorsanız biraz daha eritritol ilave edin.
*Üzerindeki süslemeler besin değerlerine dahil DEĞİLDİR!
1 porsiyon için besin değerleri:
155 kcal
11,1 gr yağ
2,5 gr net karbonhidrat
4,3 gr protein