Anahtar Kelimeler: düşükkarbonhidrat, keto, yumurta sandviç
Porsiyon: 3porsiyon
Kalori: 107kcal
Yazar: Isola
Malzemeler
3adetYumurtahaşlanmış
3dilimTaze kaşaryaklaşık 25 gr
1dilimHindi Fümeyaklaşık 20 gr
1adetCherry Domates
1adetMarul Yaprağı
Çörek otu
Susam
Yapılışı
Yumurtaları kayısı-katı arası haşlayın.
Haşlandıktan sonra soyun ve ikiye kesin. Marul yaprağını, hindi fümeyi, taze kaşarı üçe bölün. Domatesi dilimleyin. Tabakta düzgün durması için yumurtanın tabanını düz kesin, sonrasında tüm malzemeleri yumurtanın arasına dizin. Sabit durması için üstüne bir kürdan saplayın. İsteğe bağlı olarak üzerine susam ve çörek otu koyabilirsiniz.
Notlar
1 porsiyon (1 adet) için besin değerleri:107 kcal7,43 gr yağ0,8 gr net karbonhidrat9,17 gr protein