ketojenik ve düşük karbonhidrat yaşam tarzına dair her şey
1 dakikada kek mi olur? Evet olur. O kadar güzel oluyor ki hemde. Yoğun çikolatalı, tatlı krizlerine en kısa çözüm. Sadece mikrodalgada 1 dakika pişirmeyle harika bir kek elde ediyorsunuz. Tatlı isteğinizi giderirken aynı zamanda da zamanınızdan tasarruf edeceksiniz. Badem Unu Ben bu tarifte badem …
Limon günlük hayatımda düzenli olarak kullandığım besinlerden biri. Tadını, ekşiliğini her şeyini çok seviyorum. Kullanmayı en sevdiğim yerlerden biri de tatlılar. Özellikle yaz aylarında çok ferahlatıcı bir his veriyor bence. Bu tarifde de limonun aromasını, tazeliğini doyasıya kullandık. Yapması gerçekten çok basit bir tarif. Tüm …
Brownie en sevdiğim tatlılardan olabilir çünkü canım tatlı istediğinde genelde yoğun çikolatalı şeyleri tercih ederim. Brownie de o yoğun çikolatalı şeylerin en güzeli. Eğer sizde benim gibi yoğun çikolata sevenlerdenseniz bu temel malzemeler içeren, karmaşık olmayan bu tarifi çok seveceksiniz. Peki bu browniede hangi malzemeler …
Benim için yazın habercisi olan ve ketojenik beslenirken tüketebildiğimiz “berry” olarak adlandırdığımız meyveler arasına giren çilek, en sevdiğim meyvelerden biri olabilir. Ketojenik beslenirken çilek tüketebilir miyiz? Çileğin 100 gr’ında 5 gr net karbonhidrat var. Aynı zamanda iyi bir lif, c vitamini ve antioksidan kaynağı. Her …
Kışın vazgeçilmez lezzetlerinden olan balkabağının en güzel hali bence bu! Bir diliminde 2 gr’dan daha az karbonhidrat olan bu nefis tatlı hem ketojenik diyete hem de düşük karbonhidratlı beslenmeye oldukça uygun. Balkabağı ketojenik beslenmeye uygun mu? Bizim Türk mutfağında geleneksel olarak yapılan şekerli kabak tatlısı …